セルライトとリンパマッサージ

セルライトをなくすためにエステティックサロンなどではリンパマッサージを取り入れているお店も多いと思います。セルライトをなくす手段としてリンパマッサージはどのような効果があるのでしょうか。

セルライトはおもに皮下脂肪の脂肪細胞にむくみなどで発生した余分な水分や老廃物が絡みついてできるもので一度できると運動や食事制限では解消できないのが特徴です。リンパマッサージではその絡みついている老廃物を脂肪細胞から引き剥がしてリンパ節に流して排出させることでセルライトを改善するのです。

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エステティシャンの手で行うリンパマッサージはリンパ液の流れをスムーズにしてむくみが起こっている部分もスッキリとさせてくれますしむくみが起こりづらくなるということは脂肪細胞がセルライト化しづらいということです。

自分でリンパマッサージを行うのはたしかに難しいかもしれませんが、むくんでいる部分や老廃物が溜まっている部分は触ると張っていて少し痛い感じがします。

ふくらはぎからひざにむかっては自分でも行いやりやすいのでトライしてみてもいいと思います。ひざ下には主要なリンパ節のひとつがありますから、そこへむかって流すようなイメージで行います。それ以外にも顔がむくんでいたり、二の腕のセルライトが気になる場合などは耳の下のリンパ節を刺激したり、鎖骨の周りを刺激しましょう。腋の下にも大きなリンパ節がありますから二の腕の場合ならそこへ向かってマッサージします。
リンパマッサージでセルライトを解消してサイズダウンを目指しましょう。

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